Conférence – Activer son énergie grâce au sommeil
Et si votre énergie quotidienne dépendait moins de votre motivation… que de votre sommeil ?
La conférence animée par Jean François Millo, Somnologue, est l'occasion de comprendre les mécanismes du sommeil et d'apprendre à en faire un véritable levier de vitalité.
👉 Pourquoi nous réveillons-nous parfois fatigués ?
👉 Comment optimiser ses cycles pour mieux se concentrer ?
👉 Quels ajustements simples mettre en place pour retrouver une énergie durable ?
Cette conférence a pour objectif de vous donner des clés concrètes et accessibles pour :
✔️ mieux comprendre votre rythme biologique
✔️ améliorer la qualité de votre récupération
✔️ activer votre énergie au quotidien, sans artifices
Que vous soyez hyper actif(ve) ou simplement en quête d’un meilleur équilibre, cette rencontre vous apportera des outils pratiques et scientifiquement fondés.
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Lieu : Cros
Ville : Lyon
Département : Rhône
Région : Auvergne-Rhône-Alpes
Pays : France
Annoncé anonymement
le 28/02/2026 à 11:48
Publié le 06/03/2026 à 22:38
par Bruno Eichenberger